Има ли по-добър начин да се насладите на лечебните свойства на етеричните масла? Ароматните вани помагат при безсъние, простуда, ПМС, мускулни болки и тревожност – докато топлата вода допринася за релаксацията.
Етеричните масла могат да се добавят към водата за къпане в неразреден вид, но обикновено са хидрофобни (не се разтварят във вода) и липофилни (разтварят се в масло). Така че във ваната, където единственият маслен агент е вашата кожа, неразредените етерични масла попиват в тялото ви много по-бързо, отколкото когато са разредени в база от растително масло. Горещата вода също подготвя кожата да попие етеричните масла. Съветвам ви да добавяте между 3 и 15 капки етерично масло към водата във ваната в зависимост от специфичните свойства на избраните масла и чувствителността на кожата на къпещия се.
Маслата с изразено дразнещо или стимулиращо действие като босилек, лимонова трева, цитруси и мента, трябва да се смесват в миниатюрни количества с други етерични масла в маслена формула, вместо да се използват в чист вид. При маслата с меко действие като лавандула, чаено дърво и индрише, 15 капки са безопасна и приятна дозировка.
Някои етерични масла се разстилат по повърхността на водата, но повечето остават там на малки капки. За оптимален резултат напълнете ваната с вода и добавете маслата непосредствено преди да се потопите. Не пропускайте да разбъркате водата, за да разнесете равномерно маслата. Ако усетите някакво дразнене на кожата, докато сте във ваната, веднага излезте, изплакнете се с хладка вода и се намажете с чисто растително масло.
Ползвайте ароматната вана винаги поне 2 часа след хранене и 1 час преди сън. Не бива да заспивате във ваната. Преди това вземете душ. Водата не трябва да е нито много гореща, нито много студена – не повече от 40°(36-40°).
Поцедурата може да се прави ежедневно една седмица. След тази една седмица трябва да се намали дозировката наполовина.
Препоръчвам етеричните масла да не се капят директно във водата, тъй като са горими и изгарят лигавицата! Ползвайте емулгатор, като например мляко, сметана, мед, растително масло, което да разтвори етеричното масло във водата. На една вана се слагат 4 с.л. емулгатор. Ароматната вана може да се съчетае и с морска сол.
Може да ползвате и готови ароматни масла за вана (разбира се ако сте сигурни, че са натурални). Така докато се къпете, се подлагате на ароматна лечебна процедура, а когато излезете от водата, цялото ви тяло се покрива с лек ароматен филм, който се задържа с часове. Базата от растително масло разрежда етеричното масло и му помага да се разстеле на повърхността на водата. Когато излезете от ваната, кожата е поела маслата и тя остава приятно ухаеща.
Забелязали ли сте как кожата се набръчква като сушена слива след дълъг престой във водата? Защото водата всъщност изсушава влагата от кожата ви. По-скоро загубата на вода, отколкото загубата на масло, е виновна за това усещане за сухота. Ако имате суха кожа или обичате да стоите дълго време във вана с гореща вода, непременно използвайте ароматно масло за вана. Някои хора с много суха кожа не могат да взимат вана, понеже получават сърбежи и кожата им става още по-суха след това. Този проблем обикновено изчезва, когато се добавя ароматно масло за вана, особено ако то съдържа подходящи етерични масла, например сандалово дърво.
Лечение с ароматна вана. Когато правите лечение с ароматна вана може да направите 10 – 15 процедури, като продължителността на една процедура не бива да е повече от 10-15 минути. Започнете първата вана с 3-5 минути, като постепено увеличавате времето. Ако има нужда от продължение на лечението след първите 10-15 процедури задължително направете една седмица почивка преди да продължите.
Ароматните вани може да прилагате и частично – на ръце, крака. Дозировката при този случай е 3-4 капки етерично масло масло в 2 с.л. емулгатор, разтворени в 3-4 л. топла вода. Прилагайте за 10-15 минути, 3 пъти седмично. Използва се при уморени крака или хора, които работят с ръце. След 2-3 часа се нанася крем или масло за тяло.
Няма коментари:
Публикуване на коментар