Може да прилагате два вида компреси - студени и топли.
Студени – при главоболие, отоци, травми, разтегнати сухожилия и мускули. Приготвят се на водна основа. В 1 ч.ч. ледена вода се добавят 8-10 к. етерично масло. В получената смес потапяме памучна тъкан и нанасяме внимателно на мястото. Може да се фиксира с бинт. Държи се 10-15 минути. Може да се прави няколко пъти на ден. За допълнително охлаждане може да сложите в хладилник преди нанасяне.
Горещи – при болки в гърба, ревматизъм, артрит, болки в ушите, простуда
На водна основа – в 200 мл гореща преварена вода се добавят 6-10 к. етерично масло. В получената смес потапяме памучна кърпа, изцеждаме и притискаме плътно. Отгоре слагаме нещо загряващо – вълнена кърпа, найлон или шал. След процедурата трябва да останете на топло и не трябва да се излиза навън поне половин-един час.
На маслена основа – в неголям съд се сипва 15 – 20 мл базово масло, добавяме 10 к. етерично масло. Получената смес загряваме на водна баня. Водата не бива да завира! Трябва да се загрее до телесна температура – (да не ни пари на пръста). Прилагаме както при другия компрес.
В Индия, плата, който ползват при компресите е с червен цвят – смятат, че той прогонва болката. Този цвят ни зарежда с жизнена сила, енергия и активност.
