Методи за прилагане на ароматерапия (1): Аромалампа

1. Аромалампа: 
Mного лесен и елементарен начин.
Проветрете помещението предварително. В легенчето на ароматната лампа се поставя 1 с.л. вода (25-30 гр.) и се капват 2-3 к. етерично масло за 5-6 м2 помещение.
Не бива да оставяте лампата да гори повече от 2 часа! Тя продължава да излъчва и след спиране. Ако има нужда след 1-2 часа може да се повтори пак. Задължително се проветрява помещението преди това.
При предозиране може да ви заболи глава и да ви стане лошо. В такъв случай отворете широко прозореца и проветрете. Използването на етерични масла по този начин, освен че е приятно е и полезно. Само за 30 минути етеричните масла унищожават всички стафилококи и плесен. От 210 микроби остават само 4 стрептококи и патогенни гъбички. Антисептичните свойства на маслата не отслабват във времето и организма не привиква към тях. Микробите не привикват към етеричните масла. Маслата действат регулиращо на жлезите с вътрешна секреция, на производството на хормони, подобряват психическите и емоционални параметри настроението.

Правила за безопасност при ароматерапия

Етеричните масла са многообразни и могат да се използват по много различни начини. За да ги прилагате ефективно, трябва да познавате правилата за безопасност, препоръчителните концентрации и методите за приложение.
Етеричните масла са много мощни агенти и както видяхте вече, могат да ни бъдат много полезни. За успешното им приложение обаче решаващи са знанията и уменията ни да ги използваме правилно, както и безопасността при употреба.

Ето и някои основни правила:

· Не нанасяйте неразредено масло върху кожата и лигавиците. Това може да причини изгаряне, възпаление на кожата или чувствителност към светлина. Разреждайте с базово масло преди нанасяне - в съответна концентрация. Изключения правят лавандула и чаено дърво върху изгаряния, ухапвания от насекоми, пъпки и други кожни обриви, стига да не сте с много чувствителна кожа.

· Използвайте само чисти етерични масла от растителен произход

· Не превишавайте допустимите дози. Правилото е по-малкото е повече! Използвайте по-малко количество и ако е необходимо, постепенно увеличавайте.

· Направете тест за чувствителност преди употреба. Поставете 2% разтвор в ямката на лакътя или на тила в основата на косата. Дванадесет часа са достатъчно за реакция. Ако се появи зачервяване или сърбеж, намалете концентрацията или използвайте друго масло.

Внимание! Предозирано етерично масло, било през кожата или чрез инхалации, може да предизвика гадене, главоболие, кожно раздразнение емоционално разстройство или усещане за унесеност. Вдишването на чист въздух помага за отминаване на тези симптоми. При раздразнение на кожата почистете с базово масло, а не измивайте с вода!

· Първите два сеанса при ароматни вани не трябва да превишават 20 мин.

· Не приемайте етерични масла вътрешно, освен ако не са ви предписани от първокласен специалист- лекар, ароматерапевт или хомеопат.

· Редувайте етеричните масла. Ежедневното нанасяне на една и съща комбинация от масла върху цялото тяло не бива да надвишава 2 седмици

· Маслата се пазят затворени, на тъмно, недостъпно за деца място. Топлината също не е препоръчителна.

· Винаги почиствайте добре шишенцата и капачките (особено при базовите масла)

· Бъдете внимателни при използване на етерични масла при бебета и деца, винаги съобразявайте дозировките при строго спазване на правилата за безопасност. Когато лекувате деца с етерични масла, използвайте наполовина или с една трета по-малка дозировка и избирайте само нетоксични масла.

· Бъдете внимателни при употреба по време на бременност, особено през първите 3-4 месеца. Може да използвайте леки и нежни масла като роза, нероли, лавандула, иланг-иланг, лайка, жасмин, цитруси, тамян

· При възрастни и отпаднали хора, при сърдечни заболявания, епилепсия, бронхиална астма и астматични състояния маслата да се прилагат само след консултация с лекар.

· При непоносимост към миризмата да не се прилагат етерични масла

· Бъдете предпазливи с онези масла, които предизвикват фоточувствителност (фототоксични масла). Цитрусовите етерични масла дразнят кожата, а някои от тях предизвикват неравномерна пигментация при излагане на солариум или слънчева светлина. Изчакайте поне 4 часа преди да изложите кожата на ултравиолетова светлина.

· При съчетание с други лекарства етеричните масла засилват действието на антибиотика, а някои от тях елиминират ефекта на хомеопатичното средство

· Избягвайте етерични масла със съмнителен етикет. Не купувайте неразредени етерични масла, ако са в прозрачни, пластмасови шишета.

Как ароматите действат на психиката

Опитах се да опиша процеса на възприемане на ароматите чрез обонянието, но факт е че този процес не е изучен изцяло. Това, което е безспорно, обаче, е че посредством обонянието, ароматите имат пряко и бързо действие върху ума. Етеричните масла въздействат директно, както на тялото така и на душата. Знае се също, че има тесни връзки между емоционалното равнище и имунната система на тялото (психо-невроимунология). С ароматите може да се допринесе за това, да се създаде едно позитивно поле и с това да се подсили тялото.
Обонянието представлява отворена врата към несъзнателното, затова етеричните масла се използват с готовност в психотерапията.
Различните аромати стимулират различни мозъчни центрове да отделят неврохимикали (невротрансмитери/невропредаватели), които ни влияят по различни начини, например:
Еуфоричните аромати като салвия скларея и грейпфрут стимулират таламуса да отделя невротрансмитери, наречени енцефалини, натурални болкоуспокояващи, които създават цялостно усещане за благополучие. Ароматите, които стимулират хипофизата да отделя ендорфини, са афродизиаци – като жасмин и иланг-иланг. Хипофизната жлеза отделя също така химически посланици в кръвния ток, които регулират щитовидната и надбъбречните жлези. Успокояващите аромати като майоран, лавандула и нероли, стимулират отделяне на серотонин, който ни помага да заспим, действа противострахово, при яд, гняв, напрежение, ненавист, раздразнителност.
С казаното до тук може да заключим, че етеричните масла въздействат холистично (цялостно) върху човека – на физическо ниво, на емоционално, на душевно, укрепват организма и психиката, може да пробудят определени качества в нас, да прояснят съзнанието ни и да позволим на красотата и радостта на душите ни да вдъхнат свежо, лятно ухание в умовете ни.

Как възприемаме ароматите

Осезанието – наследство от стари времена
Приютяването на осезанието в исторически и еволюционно най-старата част на мозъка, ни показва, че имаме работа с най-старото сетиво на човека.
Ако вярваме на антропологията, нашите праотци са произлезли от водата в моретата. Действително миризмите най-добре се транспортират във влажен елемент.
Слизестата консистенция на носната ни лигавица ни напомня за елемента, от който сме произлезли – водата. Ако лигавицата на носа ни е суха, като при настинка например, ние възприемаме миризмите по-трудно.

Процесът на възприемане на миризмите
С всеки дъх ароматни молекули достигат до нашата носна кухина. В носната кухина се намира 3 до 4 кв.см носна лигавица, чиято средна продължителност на живота е около 1 месец.
"Снабдени с лукса на бързата регенерация и обновяване, това чудо на природата може да прави изумителни анализи. Клетките на лигавиците имат по краищата си безброй чувствителни към миризмите косъмчета (с до 8 ресници), които като свръх чувствителни сензори, с рецепторите си анализират 6-12 пъти на секунда например уханието на роза, във вдишания въздух. Най-малките молекули на аромата на роза се свързват с точните рецептори на обонятелните сетивни косъмчета. Това се случва, когато химическите ароматни молекули, както например розата, са прихванати от свързващите молекули, които ги транспортират към подходящите обонятелни клетки.”
Рецепторите са обонятелно специфични, това означава, че те комуникират само с определени ароматни молекули. Без помощните протеини, миризмите никога няма да достигнат до подходящите рецептори.
Достигнат ли химичните ароматни молекули до съответната обонятелна клетка, те пасват като ключ в ключалка. Следва буреносен, само частично изследван процес.
Ароматните вещества предизвикват произвеждане на нови субстанции.
Зад обонятелната клетка се отваря йонен канал, който изпраща химическата информация на аромата като електрически заряд през един дълъг нервен апофизис директно към лимбичната система.
Тази информация се възприема емоционално в лимбичната система взаимодействайки едновремено с таламуса и архикортекса.

Ароматите – “горещата линия” към нашите чувства

Думите не стигат за да се опишат уханията. Ние по-лесно си спомняме за тях, защото обонянието е тясно свързано с нашия мозък.
Чувства, предпочитания, страхове и антипатии често са свързани с ароматните преживявания. Спомените спонтанно се събуждат, когато усетим свързания с тях аромат.
Нашата липса на подходящи думи относно ароматите (мирише на …) зависи от това, че ароматните сензори се намират в една от най-старите части на мозъка, в лимбичната система.
В лимбичната система, където нашата вегетативната нервна система е под контрола на невротрансмитери и агенти, където се контролира нашата емоционална чувствителност, там се възприемат и ароматите. Ароматите от своя страна влияят на нашето благосъстояние. Езиковото богатство, интелекта и логиката са отвъд лимбичната система – в неокортекса, главния мозък, който е най-млад по своето развитие.